写真はありませんが、最近行った店。

 

 

小泉元総理が来る有名な六本木の中国飯店の系列のお店なんですが、値段はずーっとリーズナブルです。なのに味は美味しい。自分たちが行ったときはほとんど人が入っていなかったのですが、良いお店を見つけました。

 

 

昨日行ってきました。新宿オフィスの近くに、こんなに美味しいラーメン屋さんがあるとは思いませんでした。

 

今日は前の会社で担当していた製品の仲間たち（現役＆引退）で集まって、スペイン料理を食べてきます。

 

 

ちなみに、体重上は何も変わっていないのですが、最近わき腹に少し贅肉がついてきたので、食を減らしています。

 

・野菜ジュース（82 キロカロリー）

・豆乳（132 キロカロリー）

・ヨーグルト（60 キロカロリー）

 

・400 キロカロリー以内に抑える

・消化の良いもの

 

・普通に食べるが、食べ過ぎない。腹八分目を目安に

 

これで 1 日の摂取カロリーを 1,800 キロカロリーくらいに抑えることができます。そして少しでも運動するために、

 

① 階段は走る

② 電車では絶対に座らない

③ 半身浴

 

を毎日心がけます。すでに 1 週間続けて目に見えて効果は出てきています。後は少し筋肉をつけるために毎日筋トレとかしたほうがいいのでしょうが、なかなか... 2 月 5 日までの辛抱です。

なんか全然ダメダメだわ。。。

昨日は 4 歳年下の弟の誕生日で、銀座アスター本店＠銀座にて、家族で昼食会でした。

 

 

 

 

 

 

 

これにもう 1 品あった気が。朝を食べていないとはいえ、昼からこれは食いすぎです... ちなみにデザートが一番美味しかったです。タピオカの真ん中にアイスクリームが浮いて、サイドの黄色いのはりんごのジュレです。

 

このあと妹夫婦と銀座でお茶＆買い物をして帰りました。初めてアンリ・シャルパンティエの銀座本店に寄りましたが、美味しそうな焼き菓子がたくさん。

 

3 月は父と母の誕生日会を主催せよと言われているのですが、なんと広尾のひらまつでやれと... ランチコースは最低 4,200 円プラス酒代なのに、どうすんねん...

昨日で半年間通った歯科医を一応卒業しました。

 

はじまりは、7 月の海外出張。帰国して次の出勤日の帰りから奥歯が痛み出し、翌日はとてつもない痛みで、顔の半分が腫れて、新宿オフィスの隣のビルにある歯科医に駆け込みました。

 

奥歯の症状は相当ひどかったので、治療には数ヶ月かかりましたが、その間にほかの虫歯も全部治していただき、歯石も綺麗にクリーニングしてもらい、昨日奥歯にセラミック製のクラウンをかぶせて完了したのでした。

 

ちなみに普段の歯磨きも相当気をつけてやるようになりました。デンタルペーストにもちょっとお金をかけ、歯ブラシもブラウンの電動に変え、毎日フロスを使ってます。歯茎が相当元気になったようで、歯石取りの間まったく出血しなくなりました。

 

半年の治療費は（保険が効かないものもあるので）累計だとかなり高くつきましたが、それでも歯は長く使うものなので、良い投資だったと思います。

 

皆さんもケアを忘れずに！

 

 

該当のハードディスクだったので焦ってしまいましたが、シリアルナンバーで調べてみると、幸いにも対象外だったようです。

 

ちなみに最近は SSD がものすごいスピードで値下がりしているようです。私も先日の CES で発表された、SanDisk の「G3」シリーズが出たら買おうかと思っています。

 

 

この「G3」シリーズ、同社の Extreme FFS という新技術を採用しており、現在 SSD で問題となっているプチフリ問題が解消されているそうです。今年の Q2（4 ～ 6 月）に発売されるとのことなので、ボーナスで買うことになるかも知れません。

 

容量が小さいので、あくまで OS の起動ドライブとして使い、動画などは引き続きハードディスクに保存します。ただ 2009 年は同様に、SSD + HDD の組み合わせの PC が、デスクトップを中心に案外流行るかもしれませんね。

 

久々に行って来ました、白碗竹快樓＠赤坂。

 

5 人で行って、5 人とも黒胡麻坦々麺を頼むという偶然。麺が少し柔らかかった以外は満足でした。

 

そういえばほのみんのブログに動画上がってる、ディシディア ファイナルファンタジーって面白そうですね。ニコ動で動画探してみたら、なに、シャントット様も参戦してるとか。しかも鬼のように強いとかさすが。いち FFXI プレーヤーとしてはちょっと嬉しいですなぁ。最近ぜんぜんログインできてないですが...

 

 

空鳴拳から 1 人連携に、連続魔古代とか鬼過ぎるｗ

Gainer の 2 月号を買いました。全体的に面白かったのですが、連載でやっている「働く男のクリニック」の今回の記事は特に面白かったです。

 

一言でいうと、「冷え」によって血流が悪くなり、代謝が落ち、さまざまな病気に直結するというものです。そしてこれは女性だけの問題ではなくて、男性にもおおいに関係のある問題です。逆に体温を高く保つことで、健康も保てるらしく、体を温める半身欲は良いそうです。

 

ちなみに、後半に食事についてのアドバイスがあって、朝は排泄現象が旺盛になるので、食べ過ぎると体が逆に消化・吸収に働くので良くないと。ビタミン、ミネラル、糖分を補う軽食で良いそうです。自分はこれまでずっと野菜ジュース（350ml）、豆乳、ヨーグルトだけ（ときどきシリアル）を食べています。

 

なお昼食については消化の良いもので、その代わり夜はちゃんと食べて良いそうです。大体朝食で 300 キロカロリー、お昼で 500 ～ 600 キロカロリーに抑えれば、一日の摂取カロリーを 2,000 キロカロリー未満に抑えることができ、スリムな体型を保てそうです。友人とかとワイワイやるときはたくさん食べてしまうので、普段節制する習慣をつけておきたいものです。

 

 

とか真面目なことを書いておきながらも、今日うっちーからおやつに志んこ餅をもらいました。やわらかくてメチャウマでした。とはいえお昼を 556 キロカロリーに抑えたので平気 ⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ

Fraps が昨日付けでまたバージョンアップしています。CHANGELOG には「Minor optimizations and bug fixes」とあるので、もしかしたら若干キャプチャ性能が向上しているかも知れません。

 

それと、NVIDIA の ForceWare も最新バージョン 181.20 がリリースされています。詳細についてはここで解説されています。

 

Fraps は基本的に最新のドライバを使うことを推奨していますので、入れ替えてみようと思います。ちなみにこれとは別に 185.20 というアルファ版ドライバがリークされているのですが、FF ベンチで大幅に（最大 1,000 ポイントくらい）スコアが上がっているようです。

 

そのほかには、VirtualDub もマイナーアップデートで 1.8.8 にバージョンが上がっています。

 

ところで太郎ブログにも書いてあるとおり、無償でアマレココというキャプチャソフトもあります。こと DirectX 対応ゲームのキャプチャに関する限り、完成度は Fraps のほうが高いと感じていますが、これも良いソフトなので、興味がある人は試してみると良いかも知れません。

 

 

ブログへのコメントですが、Windows Live ID がないとできないというちょっとめんどくさい仕様になっています。逆にそのおかげでエロコメントが付かないといったメリットもあるのですが...

 

Windows Live Messenger 愛用者はすでに登録している ID を使えば問題ありませんが、持っていない方は ID だけ取ることもできます。

そして今晩（金曜日）は、会社の仲間とカレーを食べに行きました。

 

 

 

ボリューム満点のタンドリーチキン

 

いくつかピンボケになってしまった写真がありましたが、綺麗に撮れていたカレー集。

 

 

左からほうれん草とカッテージチーズのカレー「バラク・パニール」。マトンが入った「マトン・ララ」。そしてみんなに大人気、濃厚な「バター・チキン」。このほかに自分の大好物である、カリフラワーとポテトの「アル・ゴビ」などを頼みました。

 

美味かった⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ

木曜の夜は、前職時代にサポートを委託していた会社にいて、同じプロジェクトで一緒に仕事をした友人から連絡があり、久々に会って食事に行きました。

 

笹塚から来るので、新宿駅近くでということでいろいろ探したのですが、あまり良いお店が見つからず悩んでいたところ、小田急百貨店の中に素敵なお店を見つけて、行って来ました。

 

 

携帯でパシャパシャ撮れるような雰囲気のお店ではないので、写真はありませんが、個人的には一押しです。食べログの評価が高いのもうなずけます。ちなみに元はセンチュリーハイアットの中にあったそうです。

 

料理はアミューズ、前菜、パスタ、メイン、カフェ＆ドルチェからなり、それぞれをアラカルトメニューから選ぶプリフィックスコース。いずれも味は素晴らしく、量もぴったりでした。ドルチェで選んだ「ティラミス マキャベリ風」はかなりおすすめ。値段もこのクラスにしてはかなり安いと思います。

 

夜景が見える席があると知ったので、予約を取るときにそうリクエストしたら、一番奥の夜景がとても綺麗に見える席を押さえてくれ、心遣いに感謝。フロアスタッフの女性もこちらが気づかない位置から非常に良く見ていてくれて、常に先回りの気持ち良いサービスでした。

 

料理も素晴らしかったですが、何といってもこの年下の友人が私は大好きで、話しているととても楽しいです。そりゃ美人と話してりゃ気持ちいいだろうと思うかも知れませんが、それだけではないのです。

 

楽しい会話というのはテニスや卓球の白熱したラリーと同じく、真剣な会話のキャッチボールが長く続いたときに生まれるものだと思っていますが、彼女と話しているとまさにそういう状態になるのです。

 

こういう状態になるには、話し手が一方的に面白い話をすればいいのかと言うと、そうではないと思います。聞き手の方も話し手の話をきちんと理解し、わからないことはわからないと真摯に聞き、ときに話の流れに沿って論理的な突っ込みを返すことが求められます。

 

よく相手の話を聞いている間、わかってもいないのに「うん、うん」と相鎚だけを打ってあたかも聞いているそぶりをしたり、頓珍漢な突っ込みを返す相手がいますが、そういうのはすぐバレて、「ああ、こいつ俺の話ぜんぜん聞いてないな、会話する気がないな」とわかります。そうなると話し手も適当に話し出して、自分なんかはその時点でもう建前しか話さなくなります。

 

半身浴を始めて、引き続き好調ですが、ついに入浴剤を試してみました。

 

 

オンラインショッピングでちょっと高級なバスソルトを買うのも良いですが、まずは試しに薬局で普通に売っている市販品をチョイス。

 

お湯を 120 リットルにしているので、指定の量（200 リットル用）の半分入れてみましたが、すさまじい効果です。体の温まり方がまるで異なり、出てくる汗の量が半端なし。ジュワ、ジュワーっという感じで、大量の汗が上半身から滲み出てきます。

 

20 分も入っていると、脱水症状になるんじゃないかと思うくらい汗をかいて喉も渇きました。あがった後のミネラルウォーターがやたら美味しかったです。

 

で、ぐっすり眠れて目覚めもすっきり。これは癖になりそうです。

月曜日から仕事始めです。本来スロースターターなので、休み明けはなかなかエンジンがかからないのですが、今年は休み明けからすこぶる体調が良いです。おそらく休み中から始めた半身浴のおかげではないかと思っています。

 

体調が良いのは肌にも現れていて、おそらく会社で 2009 年版 Jousselin を見た人は、顔色が去年に比べてずっと良いことに気づくと思います

 

もともと年齢に比べて肌年齢は大幅に若いのは、大阪オフのときほのみんに「エステとか行ってるの？」と評されたとおりです。健康オタクなのが幸いしているのでしょうが、しかしエステには行っていません！

 

半身浴を始めたきっかけはすごいミーハーで、知り合いの女性で肌が特に綺麗な人たちは、みんな半身浴をメインにお風呂を楽しんでいる人たちだからという理由です。実際に効用を聞いてみると、書いてあるとおりであるということで一致しますので、それは説得力があります。

 

ところが 20 分 ～ 30 分も湯船に浸かっているというのは実に暇で、たいてい 10 分で飽きます。そこで浸かっている間は本を読むようにしています。本といっても濡れても平気なように、すぐ捨てられる雑誌系です。おもに「日経ビジネス Associe」や「東洋経済」、「週間ダイヤモンド」などです。これで時間を有効に使えるようになり、時間もあっという間に経つようになりました。

 

半身浴中はとにかく汗がダラーリ、ダラーリ出ます。しかも普通の汗じゃなくて、ちょっと試しになめてみるとめちゃめちゃしょっぱいのです。どうやら老廃物がたくさん含まれているからだそうです。これが新陳代謝を促します。

 

汗をかかない人は体に溜まった老廃物が外に排出されず、結果いくら体を綺麗に洗っても汗をかくとすぐ臭くなるとか。そういわれてみるとうちのイケメンボスは、だいの汗っかきですが、自分より年上にもかかわらずさらに肌がつやつやしているのに気づきます。やっぱり関係あるのだろうか...

 

というわけで睡眠時間を 20 分削っても、きっちり半身浴を続けたいと思います。とくにゲーマーな方々は肩がこりやすいと思いますが、ぜひ半身浴を試してみて、お風呂からあがったら軽くストレッチしてみてください。きっと楽になります。

 

自分もさらに楽しむために、入浴剤やらアロマに凝ってみようかと思います。

明けましておめでとうございます。

 

今年も赤坂、銀座、広尾辺りのグルメネタや PC 関連のネタを中心に書いていきたいと思います。

 

今日は実家から帰ってきましたが、以前紹介した 鮨神田＠東菅野 で親にご馳走してきました。全部は撮れませんでしたが、前回と違い今回はけっこう写真を撮れたので掲載。

 

帆立貝焼きと、ゲソのかき揚げ

 

 

トロと白身

 

 

アナゴ

 

ネギトロといくら、ウニの軍艦

 

 

〆の大トロの炙り

 

3 人でたらふく食べて飲んで、合計 17,900 円という、このクオリティでは有り得ない良心的な値段です。両親は常連なので、おそらくご主人がかなりサービスしてくれていると思いますが、それでも有り得ない...

 

お店はとても清潔で、若いご主人以下スタッフの方々も元気が良く、お喋りをしながら長居もできますので、とても好感が持てます。

 

注意点として、カウンターは予約ができず、人気店なので開店前から並ぶ必要があるときもあります。お座敷は予約できます。

 

魚の脂は融点が肉に比べてずっと（10 度以上）低いそうですが、これがたらふく食べても胃にもたれない理由なんでしょうか。これくらい安いと、毎週食べに来たいくらいです。幸い本八幡は ニッケコルトンプラザ があったり、その中に TOHO シネマズ もあったりするので、ちょっとしたお出かけには適しているかも知れません。